본문 바로가기

분류 전체보기97

프로폴리스 효능 10가지 이 게시물은 프로폴리스 효능 10가지에 대한 내용을 다루고 있습니다. 프로폴리스는 많은 사람에게 알려져 있지 않다지만, 많은 혜택을 차지하고어 있는 자연의 선물이라고 합니다. 이 글에서는 프로폴리스의 10가지 혜택을 확인해 보기 바라요. 프로폴리스 효능 프로폴리스 효능 : 항염작용 프로폴리스는 항염작용을 지참하고 있어 각가지 염증을 빠질 수 수 있다고 합니다. 특별히 피부 염증에 효과가 굉장해서, 여드름, 습진, 동네여드름 등 피부 문제를 개선시켜요. 프로폴리스 효능 : 항균 효과 프로폴리스에는 강한 항균 효과가 있어 각가지 세균과 바이러스로부터 보호합니다. 이를 기본으로 감기, 독감, 구취 등 감염성 질병을 방지하고 요양하는 데 애써줍니다. 프로폴리스 효능 : 면역력 강화 프로폴리스는 면역력을 증진하는.. 2024. 1. 10.
여주 효능 8가지 여주 효능 8가지에 대해서 정리해 보겠습니다. 여주는 각종 효능과 효과를 지참하고는데, 이번 글에서는 여주에 대해서 적용하는데 이미 알고 계신 분들도 있지만 몰랐던 분들은 여주의 출중한 효능에 대하여 나란히 살펴보도록 합시다. 여주 효능 여주 효능 1. 미용 효능 여주에는 피부에 많은 혜택을 주는 성분들이 포함되어 있다고 합니다. 여주를 동원하면 피부를 부드럽고 촉촉하게 가꾸어주며, 주름과 모공의 개선에도 돕습니다. 또한 여주에는 피부 톤을 밝게 해 주며 피부를 환하게 만드는 작용도 있어, 주름이나 잡티를 개량하고 피부를 더욱 찬란하게 만들어 준답니다. 여주 효능 2. 건강 관리 효과 여주는 면역력을 발전시켜 주는 작용이 있다고 합니다. 중요 성분 중 한 종류라고 하는 폴리페놀은 항산화 작용을 통해 체내.. 2024. 1. 9.
췌장에 좋은 음식 10가지 췌장에 좋은 음식 10가지에 대하여 살펴보겠습니다. 췌장은 우리 몸 내부에서 값진 역할을 실행하는 장기 중 한 가지이고요. 췌장은 소화를 돕게 하고, 인슐린과 글루카곤 같은 값진 호르몬을 분비하여 혈당 제어에 공헌지합니다. 고로 췌장의 건강을 계속 지켜가는 것은 우리 몸 전체의 건강에 무척 주요합니다. 이번에는 췌장 건강에 좋은 음식 10가지를 권유해 드립니다. 췌장에 좋은 음식 췌장에 좋은 음식 1. 오메가-3 지방산이 가득한 잉어 잉어는 오메가-3 지방산이 풍부하기 때문에서 췌장에 좋은 음식 중 1개로 알려져 있다고 합니다. 오메가-3 지방산은 염증을 줄이도록 해주고, 췌장의 역할을 지원하여 건강한 췌장을 계속 지켜가는 데 애써줍니다. 췌장에 좋은 음식 2. 비타민 C가 가득한 레몬 레몬은 비타민 C.. 2024. 1. 8.
당뇨 수치 및 관리 방법 당뇨 수치 및 관리 방법에 대해서 정리해 보겠습니다. 당뇨병은 현재 많은 사람들이 신경 써야 하는 질병 중 1개이라고 합니다. 당뇨병은 혈액 속의 포도당 농도가 정상 수치를 벗어나는 대사 장애로, 급성 및 만성 합병증을 일으킬 수 있다고 합니다. 이 글에서는 당뇨병의 수치 기준과 관리 방법에 대하여 정리해 보겠습니다. 당뇨 수치 및 관리 방법 1. 당뇨 수치 기준 당뇨병은 혈액 속의 포도당 농도를 기준으로 판단된다고 합니다. 상식적으로 다음과 같은 수치 기준으로 당뇨병 유무를 알 수 있다고 합니다. - 공복 혈당 수치: 126 mg/dl 이상인 경우 - 임의 혈당 수치: 200 mg/dl 이상인 경우 - 경구 포도당 내용물: 200 mg/dl 이상인 경우 위의 수치를 기준으로 당뇨병의 유무를 알아볼 수 .. 2024. 1. 7.
비염에 좋은 음식 10가지 비염에 좋은 음식 10가지에 대해서 정리해 보겠습니다. 비염은 코와 부비동에 있는 염증으로 기인해 출현하는 만성적인 증상을 소지하고 있는 호흡기 질환이라고 합니다. 비염의 증상으로는 코막힘, 재채기, 코 상당히 기, 코딱지, 코의 가려움 등이 있다고 합니다. 이러한 비염 증상을 완화시키기 위하여 효율적인 음식이 있음을 도입하고자 하더라고요. 비염에 좋은 음식 비염에 좋은 음식 1. 생강 생강은 염증을 누그러뜨리는 효과가 뛰어납니다. 비염의 주요 증상인 염증을 줄여주어 증상을 완화시킬 수 있다고 합니다. 생강은 많은 종류의 요리에 이용할 수 있고, 생강차나 생강을 간장과 같이 요리에 가미하여 섭취할 수도 있다고 합니다. 비염에 좋은 음식 2. 양파 양파에는 호흡기 질환을 풀어지는 성분이 풍성하게 총망라되어.. 2024. 1. 6.
통풍에 좋은 음식 8가지 통풍에 좋은 음식 8가지에 대해서 정리해 보겠습니다. 통풍 예방은 우리 건강을 위해 귀중한 요소 중 한 개이고요. 통풍으로 기인해 출현하는 식중독 등의 위험에서 보호되기 위해 음식 선택에 유의해야 하더라고요. 이번에는 통풍 예방에 도움을 주는 음식을 안내해 드리겠습니다. 많은 종류의 영양소를 포함하고 있으며, 통풍 예방에 효율적인 음식들을 소개합니다. 통풍에 좋은 음식 통풍에 좋은 음식 1. 녹색잎채소 녹색잎채소는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 많은 종류의 영양소를 넉넉하게 내포하고 있다고 합니다. 이러한 영양소는 식이섬유에 의해 소화가 원만해지고, 소화 스탭에서 생겨날 수 있는 통풍을 막을 수 있다고 합니다. 게다가, 항산화 작용을 통해 신진대사를 촉진시켜 주고 체내 쓰레기 물질을 제거합니다. 통풍에 .. 2024. 1. 5.
혈당 낮추는 방법 9가지 혈당 낮추는 방법 9가지에 대하여서 살펴보겠습니다. 혈당이 높을 경우 당뇨 및 각가지 합병증의 위험이 있으니까 남다른 주의가 필요하답니다. 혈당을 통제하기 위하여서는 일정한 식습관이 굉장히 값진 것으로 알려져 있다고 합니다. 혈당 감소시키는 방법 혈당 감소시키는 방법 1. 한결같은 식사 혈당 줄이는 제일 기본적이고 귀중한 방법은 일정한 식사이고요. 한결같은 시간에 식사를 하고, 식사량을 제어하여 혈당 변동을 막을 수 있다고 합니다. 아침 식사는 보통과 다르게 귀중한데, 아침을 기필코 먹는다면 혈당 제어에 도움 되며, 아침 식사를 거르게 되면 혈당이 상승하여 다른 식사 때 혈당 제어이 힘들어질 수 있다고 합니다. 혈당 떨어트리는 방법 2. 과일 섭취 과일은 당도가 크지만, 과일에 담겨있는 섬유질과 천연 당.. 2024. 1. 4.
민들레 효능 9가지 민들레 효능 9가지에 대해서 살펴보겠습니다. 민들레는 피부개선, 간기능 향상, 소화촉진, 항산화작용, 면역력 강화, 체중감량, 감염 예방, 해독 작용, 혈압 제어 등 여러 가지 효능이 있는 식물이고요. 이 글에서는 민들레의 이러한 효능에 대해서 상세히 정리해 보겠습니다. 민들레 효능 민들레 효능 1. 피부개선 민들레는 피부에 많은 혜택을 주는데, 피부에 있는 여드름과 같은 흑점을 없애버리는 데 도움을 건네고, 피부를 매끈하고 촉촉하게 만들어줘요. 이는 민들레에 포함된 비타민 A와 비타민 C가 피부를 수습시키고 탄력을 상승시키기 때문이라고 합니다. 민들레 효능 2. 간기능 향상 민들레에는 간 건강에 도움 되는 성분이 풍성하게 들어있다고 합니다. 간은 우리 몸 내부에서 독소를 없애버리고 대사 물질을 생겨나는.. 2024. 1. 3.

티스토리툴바